| 枣泥吐司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 耐高糖酵母 | 克 | 3千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 653克 | 枣泥吐司面包热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡，相当于椭圆运动机135分钟消耗的热量...600 | |||||
枣泥吐司面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（260克）、牛奶（110克）、鸡蛋（一个）、盐（2克）、红糖（20克）、耐高糖酵母（4克）、奶粉（10克）、玉米油或黄油（30克）、大枣（七八个）
1/6. 先把大枣煮熟，用搅拌机搅成枣泥，没有搅拌机可以用刀剁碎！
2/6. 按顺序依次放入牛奶、鸡蛋、奶粉、盐、红糖、玉米油各放一角（如果放黄油，先不要放，等第二遍程序再放），最后把面粉铺到顶上，然后放酵母，先来一个面包机活面程序。
3/6. 第一个程序结束后，再按松软面包程序，然后把枣泥放入，把葡萄干放入投料盒。
4/6. 不带投料盒的面包机，可以现在加入葡萄干，也可以不放或者放自己喜欢的果料。
5/6. 看两个多小时后，面包已经发的好高了，满屋的枣香味。
6/6. 烤熟的面包很拉丝吧，特别柔软，一层一层撕着吃，嘴都停不下来！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、治便秘等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与橙、杨梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、防细菌感染等功效；可与西红柿、百合、小米搭配；与牛奶、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护肤、益气补血等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与竹笋、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣泥吐司面包热量1351 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质60.37 克
- 碳水化合物266.48 克
- 钠16563.2 毫克
- 钙2410 毫克
- 铁15.96 毫克
- 钾3054 毫克