| 芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 636克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于深蹲228分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果千层蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 干净的碗里打入两个鸡蛋
2/9. 用打蛋器混匀后，加入牛奶，不喜欢牛奶的可以用奶粉，加对应的水调匀
3/9. 筛入低粉，喜欢甜的可以加糖了，也可以选择不加，看个人爱好啦
4/9. 混匀
5/9. 过筛，一定要这个步骤哦，这样可以防止里面有颗粒，顺便加入融化好的黄油，静置
6/9. 空下来的时间，可以芒果切丁啦
7/9. 平底锅或者电饼档加热后，舀一勺面糊，快速的摊开，尽量薄一点哈，一张面饼做好后放凉，做下一张饼皮
8/9. 饼皮做好后开始奶油的打发，可以滴几滴柠檬汁，口感不错
9/9. 一层饼皮一层奶油一层芒果慢慢叠加上去，剩余的芒果和奶油可以做芒果班戟哦，辛苦了一早上，美味的蛋糕出炉，刚上桌，小盆友的爪子就上来了……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、美容护肤等功效；可与紫菜、羊排、基围虾搭配；与红薯、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、养颜等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与番茄酱、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果千层蛋糕热量911 千卡
- 脂肪112.49 克
- 蛋白质31.09 克
- 碳水化合物199 克
- 钠221.9 毫克
- 钙369 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾585 毫克