| 虫草花西洋参炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 44千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 西洋参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 326克 | 虫草花西洋参炖鸡汤热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于钢铁厂工作71分钟消耗的热量...480 | |||||
虫草花西洋参炖鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虫草花（15克）、西洋参（5克）、鸡肉（300克）、盐（适量）
1/6. 鸡砍小洗干净，焯水捞起。
2/6. 虫草花，西洋参轻轻洗去灰尘，浸泡20分钟。
3/6. 全部材料放入炖盅，加入没过材料的水。
4/6. 选择电炖锅“”功能，按下开始按键。
5/6. 程序结束后，加入少许盐调味。
6/6. 撰写制作步骤
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、壮阳补肾、增强体力等功效；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、消除疲劳、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花西洋参炖鸡汤热量566 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质51.3 克
- 碳水化合物141.3 克
- 钠10375 毫克
- 钙269 毫克
- 铁69.9 毫克
- 钾945 毫克