| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1052克 | 南瓜饼热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡，相当于唱歌1060分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、糯米粉（500克）、白糖（一汤勺）
1/4. 南瓜蒸熟，放入白糖，用勺子弄碎，越碎越好。
2/4. 放进米粉里开始和面。
3/4. 揉成团，放锅里，锅里放些水，大火烧10分钟。
4/4. 不一会，就好了。味道还不错。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解鸦片毒、驱蛔虫等功效；可与猪肉、五花肉、薏米搭配；与羊肉、大花蟹 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补血、止虚汗等功效；可与红豆、兔肉、百合搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量2119 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克