| 像棉花糖一样柔软的牛奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 355克 | 像棉花糖一样柔软的牛奶吐司热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于攀岩111分钟消耗的热量...660 | |||||
像棉花糖一样柔软的牛奶吐司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 将除了黄油和鸡蛋液以外的材料依次倒入面包机桶内，依次是冰牛奶、盐、赤砂糖（各放一角）、高筋面粉、干酵母，启动和面程序，15分钟左右。
2/10. 放入切成小块的黄油，我发现一个容易出手膜的技巧：先放入15g黄油，揉20分钟左右，然后1次1g黄油放入两三次揉匀之后，取出面团加入剩下的黄油手揉均匀即可。
3/10. 手揉均匀之后，随便取出一小块面团就可以轻轻松松拉出手套膜啊！
4/10. 揉成团，盖上保鲜膜，室温发酵成2.5倍大小左右，大约需要一小时左右。发酵时间视自己情况而定，今天上海比较凉快，温度只有二十几度。发酵时间过长或者温度过高的话，成品的面包会有酒味哦！
5/10. 发酵好的面团，取出排气！
6/10. 排气好了之后分成三等份，依次揉圆，盖上保鲜膜醒发一刻钟。揉面垫上可以撒适量高筋面粉，防止面团黏着。
7/10. 三个面团依次擀成长舌状，从上往下卷起来，再次醒发一刻钟左右！
8/10. 重复上面的步骤，二次醒发好之后，擀成长舌状然后卷起来放入吐司模具内，中间留有空隙，放入烤箱发酵四十分钟左右；也可以室温发酵，发到八分满左右！
9/10. 第二次发酵完成之后，在表皮涂上一层鸡蛋液。烤箱预热，中下层，上火180度下火170度烤40分钟。上色之后包锡纸，我是大概烤了一半的时候包的锡纸！
10/10. 成品出来了，超级柔软，是我做过最好吃的牛奶吐司了，而且颜色也非常好看。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、消毒等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 像棉花糖一样柔软的牛奶吐司热量1223 千卡
- 脂肪108.46 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物88.03 克
- 钠10205.8 毫克
- 钙150 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾203 毫克