| 桃山皮月饼-简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 112克 | 桃山皮月饼-简易版热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于手风琴304分钟消耗的热量...108 | |||||
桃山皮月饼-简易版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白芸豆（250克）、奶粉（40克）、黄油（15克）、砂糖（适量）、豆面 熟粉（适量）
1/6. 白芸豆泡水24小时后，剥皮留肉。
2/6. 电压力锅里放豆加适量水煮30分钟。
3/6. 出锅滤水后过筛成泥。
4/6. 不粘锅里放入豆泥炒热后加入糖，奶粉拌至完全融化后加入软化后的黄油。
5/6. 凉至温度适宜时拌入豆粉至不粘手即可。
6/6. 包入你喜欢的馅，滚上适量熟粉入模，入烤箱前刷油。150℃烤20分钟。
食材功效信息
白芸豆具有益肝、利肠胃、和胃等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、治便秘、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与菠菜、番茄酱、香椿相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃山皮月饼-简易版热量548 千卡
- 脂肪120.7 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物149.98 克
- 钠610.3 毫克
- 钙1833 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾1951 毫克