| 棉花蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 704克 | 棉花蛋糕热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于按摩174分钟消耗的热量...240 | |||||
棉花蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（100克）、鸡蛋（三个）、糖粉（白糖打碎）（若干）、柠檬（半个）、纯牛奶（一瓶）
1/9. 分开蛋白蛋黄，我打烂了一个
2/9. 蛋黄加牛奶搅拌均匀
3/9. 把面粉分次加进去搅拌，不要划圆圈，横着划就行了
4/9. 蛋白加糖打发
5/9. 打发第一次，继续加糖打
6/9. 这是第三次打的，像奶油一样
7/9. 把打发的蛋白分次加在蛋黄里面去搅拌
8/9. 搅拌好放进磨具里面，记得把气泡抖出来
9/9. 成功了。嘻嘻。。。这是第二次的，第一次做的没拍到照片
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效；可与菠菜、明虾、生菜搭配；与甲鱼 、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与菜花、猕猴桃、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花蛋糕热量698 千卡
- 脂肪26.01 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物76.42 克
- 钠192.3 毫克
- 钙261 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾456 毫克