| 超详细零失败鲜虾香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 发酵粉 | 克 | 28千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 1155克 | 超详细零失败鲜虾香肠披萨热量/卡路里2554千卡 | |||
 热量2554千卡，相当于侧泳319分钟消耗的热量...480 | |||||
超详细零失败鲜虾香肠披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（150克）、低筋面粉（100克）、黄油（30克）、鸡蛋（1个）、发酵粉（8克）、鲜虾（二十只）、香肠（1只）、玉米（1根）、洋葱（半个）、青豆（一把）、披萨酱（适量）、披萨草（适量）、马拉苏里碎芝士（200克）
1/6. 高筋面粉、低筋面粉、鸡蛋、完全软化黄油和酵母放入盆中，适量35℃温水和面
2/6. 和成光滑面团放入烤箱38℃第一次发酵一小时，长大至两倍即可
3/6. 发酵好，拿出面团，平摊在涂油的烤盘里，注意是面团由内往外慢慢均匀摊开，这样摊开而不是擀的披萨饼更好吃。然后涂上披萨酱，撒上披萨草，再铺一层芝士
4/6. 把焯过的鲜虾，翻炒过的玉米、青豆和洋葱，还有切片香肠摆放在披萨饼上，怎么好看怎么来，随意喽
5/6. 再铺一层芝士，忘记拍照啦，放入烤箱，中层上火210度，下火200度烤20分钟，出炉就是香喷喷的海鲜香肠披萨啦，非常好吃
6/6. 成品图，切好，很棒，好吃到爆啊
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与茼蒿、北极虾、明虾搭配；与鹅肉、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 超详细零失败鲜虾香肠披萨热量2554 千卡
- 脂肪169.52 克
- 蛋白质148.71 克
- 碳水化合物325.02 克
- 钠2679.8 毫克
- 钙327 毫克
- 铁31.16 毫克
- 钾1493 毫克