这样搭配的营养浓汤，宝宝喝了一碗还要南瓜羹的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、降血糖、消炎止痛等功效；可与芦荟、牛里脊、牛肉搭配；与黄鳝、鲣鱼、小白菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、促进消化等功效；可与香菇、绿豆芽、狗肉搭配；与冬虫夏草、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、减肥等功效；可与鳙鱼、大麦、绿茶搭配；与胡萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、和胃、利水消肿等功效；可与肥牛、黄瓜、牛腩搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、美白等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与菠萝、金针菇、杨梅相克，同食可能会引起不适；