| 黄瓜酿 开胃手指食物，缓解宝宝出牙不适、锻炼咀嚼力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 533克 | 黄瓜酿 开胃手指食物，缓解宝宝出牙不适、锻炼咀嚼力热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于仰卧起坐150分钟消耗的热量...480 | |||||
黄瓜酿 开胃手指食物，缓解宝宝出牙不适、锻炼咀嚼力的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、鸡蛋（1个）、猪肉（适量）
1/10. 食材准备：黄瓜1个、鸡蛋1个（只用蛋黄）、猪肉。
2/10. 肉切片，放入料理机中。
3/10. 打成细腻的肉泥。
4/10. 鸡蛋打散，只用蛋黄（因为是给1岁内宝宝吃所以只用蛋黄，如果1岁以上宝宝可以用全蛋液）。
5/10. 蛋黄和肉泥顺时针充分搅拌均匀。
6/10. 黄瓜洗净切掉两头。
7/10. 借助筷子去掉黄瓜中间的瓤。
8/10. 塞入肉泥，放入盘子中准备上锅蒸。
9/10. 蒸锅里放水烧开，上锅蒸10分钟，切开装盘食用。
10/10. 这种美美的宝宝手指食物，即使没有加盐宝宝也很爱哦！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、减肥强体等功效；可与鱿鱼、豆腐、墨鱼搭配；与泥鳅、圣女果、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、百合、圆生菜搭配；与消炎片、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、润肌肤等功效；可与大蒜、洋葱、茄子搭配；与鲫鱼、明虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜酿 开胃手指食物，缓解宝宝出牙不适、锻炼咀嚼力热量1197 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质27.96 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠204.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾402 毫克