| 自制苹果脆片 宝宝辅食微课堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 自制苹果脆片 宝宝辅食微课堂热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于飙车26分钟消耗的热量...360 | |||||
自制苹果脆片 宝宝辅食微课堂的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、盐（适量）
1/7. 首先我们准备好需要的食材。
2/7. 苹果先用清水冲洗，再用适量盐反复搓揉苹果，搓揉1分种左右，彻底去除苹果上的蜡层。搓揉过后表面会含有盐分，所以需要再用流水冲洗干净。
3/7. 苹果去核后，切成薄片，越薄越好哦！
4/7. 烤盘上放一张硅油纸，摆上苹果片，互相不要粘黏。
5/7. 烤箱120℃预热10分钟，预热完成后慢烤80~100分钟。
6/7. 出烤箱后稍稍冷却，吃起来嘎吱嘎吱的脆，味道带点酸甜。
7/7. 出烤箱后稍稍冷却，吃起来嘎吱嘎吱的脆，味道带点酸甜。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、宁神等功效；可与桃子、酸奶、香蕉搭配；与萝卜、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制苹果脆片 宝宝辅食微课堂热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克