| 姥山里老鹅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅肉 | 克 | 11130千卡 | 371千卡 | 15.86克 | 33.62克 |
| 总量 | 3000克 | 姥山里老鹅汤热量/卡路里11130千卡 | |||
 热量11130千卡，相当于推举3710分钟消耗的热量...180 | |||||
姥山里老鹅汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鹅肉（3000克）、配料（1袋）
1/10. 把在真空袋中的鹅肉取出来 放案板上 切成肉块
2/10. 切好之后 将鹅肉放入高压锅中 用清水清洗2-3遍
3/10. 洗好之后 高压锅中放入清水 大约4L的水量 水位大约在高压锅螺帽的中间的位置
4/10. 放入清水后 将配料全部倒入高压锅中
5/10. 盖上高压锅盖 然后把气帽也盖上，大约20分钟左右
6/10. 等到高压锅开始帽热气 同时气帽开始旋转时候 将燃气灶调成中小火，用中小火再炖13分钟
7/10. 13分钟后 关闭燃气灶
8/10. 拿出计时器计时 继续让鹅汤在高压锅中焖20分钟，20分钟后 放掉高压锅中的蒸汽 然后就可以打开锅盖了
9/10. 将炖好的鹅汤 倒入砂锅中，然后在金黄的鹅汤上面 撒上一把小葱花 味道会更加的鲜美
10/10. 到这里 一锅姥山里老鹅汤就做好了 可以尽情的品尝了
食材功效信息
鹅肉的热量371千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解五脏之热、养胃止渴、预防慢性病等功效；可与白萝卜搭配；与柿子、梨、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姥山里老鹅汤热量11130 千卡
- 脂肪33.62 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾308 毫克