| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 505克 | 冰皮月饼热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡，相当于伸展操475分钟消耗的热量...150 | |||||
冰皮月饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（比例看小贴士）、澄面（适量）、黏米面（适量）、糖粉（适量）、色拉油或猪油（适量）、牛奶（适量）、馅料（适量）
1/4. 先将牛奶和糖粉以及色拉油混合拌匀，再慢慢加入面粉类，一边搅拌一边加，做完后用手捏破没有拌匀的小面疙瘩，然后静置30分钟后如果大火蒸25分钟左右，用筷子戳发现面熟透~
2/4. 将馅料分成25g一份，蒸熟的面糊也分成25g一份，用面皮将馅料包裹好，放进月饼模具里压出。
3/4. 做好的月饼放进冰箱保险柜冷藏一夜再吃，最好在2天内吃完，不然冰皮会变干变硬！
4/4. 补一张切开的照片～上张是白色饼皮，这张是紫色，都是莲蓉的哦。想做成带颜色的只要在面粉里加入几克果味粉就好～
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、润肺生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与菠菜、金针菇、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 冰皮月饼热量1188 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质16.01 克
- 碳水化合物154.17 克
- 钠565.2 毫克
- 钙351 毫克
- 铁2.89 毫克
- 钾200 毫克