| 千岛酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 73克 | 千岛酱热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于做饭28分钟消耗的热量...150 | |||||
千岛酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
沙拉酱（菜谱有发过）（适量）、番茄酱（适量）、蒜黄瓜（掌勺人用自己做的酸萝卜）（适量）、盐（适量）
1/3. 备好食材
2/3. 酸萝卜切末（酸黄瓜也一样）
3/3. 所有食材一起用打蛋器打好，尝味后加盐打。成品！（因为用了沙拉酱的勺子有点白沙拉酱）
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
