| 油炸米饭锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 333克 | 油炸米饭锅巴热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于雪鞋行走109分钟消耗的热量...480 | |||||
油炸米饭锅巴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、花生油（适量）、食盐（适量）
1/4. 米饭压扁放入冰箱五分钟，在饭上撒点盐
2/4. 擦干锅里的水分，放油
3/4. 从冰箱里拿出来切块放入油里炸
4/4. 然后捞出来
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、止渴、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、滋润皮肤、养血通乳等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、消炎等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸米饭锅巴热量874 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26.1 克
- 钠38823.5 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾39 毫克