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肉炒干豆付

肉炒干豆付的热量和减肥功效

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肉炒干豆付热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
熏肉901千卡518千卡8.24克49.88克
辣椒628千卡295千卡15克12克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
酱肉703千卡395千卡14.6克30.8克
总量576肉炒干豆付热量/卡路里2246千卡
骑马 热量2246千卡,相当于骑马281分钟消耗的热量...480

肉炒干豆付的做法共5个步骤

食材主料/辅料

熏肉(适量)、干豆付(适量)、辣椒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、花椒粉(适量)、味素(适量)、酱肉(适量)
肉炒干豆付的做法图解1

1/5. 第一步:锅中热油

肉炒干豆付的做法图解2

2/5. 第二步:放入熏肉,因为还剩下一些熏肉,想利用了,所以放的熏肉,还可以放猪肉,肉可放可不放,根据自己口味来定

肉炒干豆付的做法图解3

3/5. 第三步:加入干豆付、辣椒翻炒

肉炒干豆付的做法图解4

4/5. 第四步:加入些许酱油、放入盐、鸡精、味素、花椒面

肉炒干豆付的做法图解5

5/5. 第五步:盛盘装好即可!建议大家如果放肉的话就少放些油,不然太油腻!

食材功效信息

熏肉的热量518千卡(每100克);具有美容、补充皮肤养分等功效;可与蕨菜、鸡蛋、藕搭配;与何首乌、基围虾、雪花梨相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有促消化、健胃消食、健胃等功效;可与花菜、虾、苦瓜搭配;与羊肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、清污解毒、清理胃水等功效;与小豆、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进消化、提鲜、促消化等功效;

酱肉的热量395千卡(每100克);具有润肠胃、生津液、润燥等功效;可与紫菜、菜花、香芋搭配;与荞麦、豆类、乌梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肉炒干豆付热量2246 千卡
  • 脂肪95.48 克
  • 蛋白质50.54 克
  • 碳水化合物108.29 克
  • 10093.5 毫克
  • 82 毫克
  • 10.9 毫克
  • 1257 毫克

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