糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
排骨	克	1320千卡	264千卡	18.3克	20.4克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
陈醋	克	34千卡	56千卡	0.03克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
总量	760克	糖醋排骨热量/卡路里1712千卡
热量1712千卡，相当于芭蕾舞357分钟消耗的热量...288

糖醋排骨的做法共1个步骤

排骨（500克）、姜（适量）、蒜头（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、陈醋（适量）、老抽（适量）

1/1. 将姜，蒜头，和排骨炒一下，放酱油，白糖，老抽，再炒一下，放热水，放陈醋，盐。自己试试问道，酸盐差不多就可以，大火滚起来就小火焖20分钟，然后最后调淀粉水炒一下。就可以了

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、生津液等功效；可与丝瓜、白菜、大蒜搭配；与香菜、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、增进血行、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与粳米、莴笋、火腿搭配；与鸭肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；