| 蜂蜜牛奶纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 9千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 蜂蜜牛奶纸杯蛋糕热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于钓鱼362分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜牛奶纸杯蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 准备好以上食材?( ?o? )?
2/9. 将鸡蛋打入打蛋盆中，用电动打蛋器一档打散后，再加入蜂蜜和白糖ε-(??ω???)
3/9. 电动打蛋器五档打至画出痕迹，痕迹不消失的状态（因为是全蛋），然后再用一档打至细腻-=?????(? ω)
4/9. 打好后，将玉米油和牛奶倒在一个碗里，并从打发好的蛋里用刮刀取少量放在碗里（搅拌均匀）(>_
5/9. 再将上一步的蛋糊倒回打蛋盆，并搅拌均匀，然后再筛入低筋面粉（这里一定要过筛!不然烤出后会有面粉疙瘩!）(?ì _ í?)
6/9. 搅拌均匀（用翻拌的方式搅拌）不要消泡!!!
7/9. 倒入纸杯中，这里是12个半的量-=????( °?° )?
8/9. 放入烤箱150度20分钟，待表面上色即可。（温度时间由自家烤箱脾气决定）.??o·(′?ω?｀)?o·?.
9/9. 出炉啦，松松软软的!ε?( o?o )?з最后一个其实有一些面疙瘩（图片中最扁的那一个），因为所有小面疙瘩都沉到了打蛋盆的最底部，一般最后一个如果有面疙瘩的话就不要吃。( oΔo )〣刚做出来的最香(*??`*)
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、健体等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与米汤、橘子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与荠菜、小米、桂圆搭配；与鹅蛋、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜牛奶纸杯蛋糕热量1086 千卡
- 脂肪115.21 克
- 蛋白质29.27 克
- 碳水化合物260.12 克
- 钠182.3 毫克
- 钙328 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾408 毫克