| 南瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 553克 | 南瓜丸子热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于爬楼梯132分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（随意）、面粉（适量）
1/8. 首先准备一个或者一些南瓜，随自己吧，两个鸡蛋，一些面粉
2/8. 南瓜切好再切点大葱碎！加两个鸡蛋，加适量盐巴，味精，花椒粉和几滴生抽撒点淀粉！全部混合均匀
3/8. 接着加入面粉搅拌
4/8. 混合均匀不要太稀薄，也不能太干了
5/8. 完全搅拌好后热锅热油用手抓起一个个稍微捏成形状放入锅里！中到小火逐渐炸得两面金黄
6/8. 熟了可以吃了！好香
7/8. 一顿吃不完，可以冷藏起来，下一顿蒸热吃
8/8. 想吃吗嘿嘿嘿嘿
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜丸子热量1054 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克