| 红枣甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 红枣甜点热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于叮当舞198分钟消耗的热量...330 | |||||
红枣甜点的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（15颗）、糯米粉（小半碗）
1/2. 红枣洗净用水果刀划开去壳，糯米粉加糖(可不加）用温水搅拌至粘稠 搓成长条(长度比红枣稍微短些）填入红枣 我觉得太沾手 就省事直接用筷子夹着糯米糊填进去的，完毕 上锅大火 蒸15分钟 出锅
2/2. 出锅后的成品 ，如果是用手搓长条填进的 成品会 比这漂亮很多 我是只要味道不变 越省事越好
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防治脑供血不足、抑制癌细胞等功效；可与面条、枸杞子、鹌鹑搭配；与虾、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾养胃、补血等功效；可与兔肉、红豆、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣甜点热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克