| 咖啡豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 黄豆 | 克 | 69千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 96克 | 咖啡豆浆热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于飙车53分钟消耗的热量...360 | |||||
咖啡豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖啡（15克）、黄豆（20克）、白砂糖（适量）
1/4. 准备黄豆，咖啡豆，破壁机
2/4. 黄豆洗净和咖啡豆一起放入破壁机中
3/4. 加800毫升水，按豆浆键。
4/4. 过滤出豆渣，放入白砂糖调味
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒神、治便秘、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、壮骨、防止血管硬化等功效；可与胡萝卜、小米面、花生搭配；与核桃、明虾、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 咖啡豆浆热量319 千卡
- 脂肪18.6 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物177.5 克
- 钠15.4 毫克
- 钙306 毫克
- 铁49.61 毫克
- 钾1047 毫克