| 猕猴桃酸奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 730克 | 猕猴桃酸奶吐司热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于拳击75分钟消耗的热量...720 | |||||
猕猴桃酸奶吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、吐司（1片）、酸奶（适量）
1/5. 猕猴桃切片
2/5. 吐司一片
3/5. 吐司上铺一层酸奶
4/5. 最后把猕猴桃放进去 就完成啦
5/5. 完成图
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、促消化等功效；可与蜂蜜、酸奶、橙子搭配；与动物内脏、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃酸奶吐司热量898 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠49.8 毫克
- 钙186 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾483 毫克