不仅靠颜值上位的2款思慕雪的热量和减肥功效

分享到：

不仅靠颜值上位的2款思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
火龙果	克	51千卡	51千卡	1.1克	0.2克
香蕉	克	89千卡	89千卡	1.09克	0.33克
香蕉	克	62千卡	89千卡	1.09克	0.33克
芒果	克	198千卡	60千卡	0.82克	0.38克
酸奶	克	104千卡	104千卡	2.5克	2.7克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
总量	813克	不仅靠颜值上位的2款思慕雪热量/卡路里551千卡
热量551千卡，相当于划船138分钟消耗的热量...240

不仅靠颜值上位的2款思慕雪的做法共5个步骤

#火龙果香蕉思慕雪#（适量）、火龙果（100克）、香蕉（100克）、酸奶（100克）、#芒果香蕉思慕雪#（适量）、芒果（330克）、香蕉（70克）、牛奶（200毫升）、奇异果（1个）

1/5. 火龙果香蕉思慕雪：将火龙果，香蕉洗净切小块。放入冰箱冷冻

2/5. 将芒果切成芒果花后切成小块，香蕉去皮切小块放入冰箱冻硬。

3/5. 轻触图示的雪花按键，旋转按钮到第四格，点击下面的开始，打成细腻冰沙状小心翼翼将杯子装满即可。装杯之前可将香蕉切成薄片贴在杯壁上凹造型。这款破壁机除了颜值高，动力十分强劲之外。操作也十分简单。用起来等心应手非常方便。最后可撒些麦片坚果作为装饰用。

4/5. 按照所给的方子，加入200ml牛奶。盖上盖子同样按照图四做法打成果昔。装杯之前切一些奇异果薄片贴在杯壁上，切一些小丁放在上面。作为装饰用。

5/5. 2款高颜值思慕雪就完成啦。好喝营养无添加。一起自制吧。

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、预防便秘、抗衰老等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肠道、预防便秘等功效；可与芝麻、牛奶、苹果搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、促消化、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、痔血、清肠等功效；可与苹果、燕麦片、川贝母搭配；与红薯、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；