| 老师好热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 161克 | 老师好热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于骑马36分钟消耗的热量...240 | |||||
老师好的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（适量）、牛奶（适量）
1/6. 首先取咖啡豆研磨成粉；
2/6. 将咖啡粉装填，并用压锤填压严密；
3/6. 萃取浓缩咖啡；
4/6. 把发泡后的牛奶倒入Espresso；
5/6. 用奶泡补充小狐狸的轮廓；
6/6. 用雕针细致描绘出小狐狸的眼睛和嘴；运用小勺的顶部弧线，轻轻拉出小狐狸的耳朵轮廓。
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、开胃助食、利尿除湿等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、预防便秘等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与橙子、杨梅、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老师好热量144 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质23.91 克
- 碳水化合物72.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克