| 红豆卷面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 29千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 397克 | 红豆卷面包热量/卡路里1771千卡 | |||
 热量1771千卡，相当于街舞226分钟消耗的热量...470 | |||||
红豆卷面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（140克）、水（80克）、干酵母（3克）、细砂糖（25克）、盐（1/4小勺）、奶粉（6克）、全蛋液（15克）、黄油（125克）、红豆内陷（125克）、表面刷液（全蛋液适量）
1/6. 把制作面包面团的配料除黄油外揉成面团，揉至能拉出薄膜的扩展阶段，在室温下发酵到2.5倍大。（需要1个小时左右）
2/6. 把发酵好的面团排出空气，分成5份，揉成小圆面团，进行15分钟中间发酵。
3/6. 取一个中间发酵好的面团，按扁，包入25g红豆沙。
4/6. 包好红豆沙的面团，收口朝下放在案板上，用擀面杖擀成长椭圆形。在长椭圆形上横切4刀，头尾不要切断。把切好的面团，捏住两头，扭起来。
5/6. 把打好结的面卷放入烤盘里，在密闭烤箱里进行最后发酵，直到面团变成原谅2倍大（40分钟左右）。
6/6. 在发酵好的面团表面刷上一层全蛋液，送入预热好180度的烤箱，烤15分钟，到面包表面金黄即可。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、和中益肺、舒缓肝气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、调味等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、治疗便秘、改善视力等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与番茄酱、菠菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆卷面包热量1771 千卡
- 脂肪131.16 克
- 蛋白质48.7 克
- 碳水化合物237.93 克
- 钠10775.2 毫克
- 钙1967 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾2113 毫克