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马尔代夫精灵海洋蛋糕

马尔代夫精灵海洋蛋糕的热量和减肥功效

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马尔代夫精灵海洋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
椰蓉34千卡684千卡5.3克69.08克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
白砂糖200千卡400千卡0克0克
白糖274千卡392千卡0.1克0克
总量286马尔代夫精灵海洋蛋糕热量/卡路里1914千卡
摔跤 热量1914千卡,相当于摔跤319分钟消耗的热量...360

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

八寸戚风蛋糕(或者乳酪,慕斯蛋糕)(1个)、椰蓉(5克)、淡奶油(500毫升)、鱼胶片(20克)、凉白开(400毫升)、德芙白巧克力(1条)、粗粮饼干(6片)、白糖(70克)、食用色素蓝色(1滴)、食用色素湖蓝色(1滴)、白砂糖(50克)
马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解1

1/12. 把20克鱼胶片,也就是4片,用凉白开泡软,用100毫升左右即可。

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解2

2/12. 隔水加热使鱼胶片融化。

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解3

3/12. 取两个碗,一个倒100毫升水,一个倒200毫升水,100毫升水滴一滴湖蓝色色素,200毫升水滴一滴蓝色色素,因为蓝色果冻用的比较多。

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解4

4/12. 滴好色素,把25克糖放进湖蓝色水,35克糖放进深蓝色水。因为加入鱼胶会中和甜度,放少了没味道。把融化后的鱼胶水室温晾凉分别倒进两个水碗搅和均匀,深蓝色多倒一点。搅和好了用保鲜膜封好放冰箱冷藏一个晚上成型。

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解5

5/12. 一块43克德芙白色巧克力放容器里隔水融化,倒入模具用勺子压平,放冰箱冷藏一个晚上。

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解6

6/12. 准备好蛋糕摆件~果冻和巧克力都已经成型~非常完美~

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解7

7/12. 淡奶油加50克白砂糖打发至可以定型。把戚风蛋糕中间剖开,抹奶油,随便抹抹就可以,盖上蛋糕把上面和侧面抹匀奶油。用慕斯围边围起蛋糕,我围了上下两层,要不海洋和沙滩会洒出去,要高出蛋糕一个边边,然后用蓝色纱带绑好蝴蝶结,再别一个海豚标签。把粗粮饼干放袋子里擀碎,撒在蛋糕上做沙滩。然后果冻都按碎,湖蓝色先挨沙滩摆放,再摆深蓝色,做成颜色交递。然后沿着沙滩撒一圈椰蓉,做成白色浪花的样子。以后重点来啦~把你心爱的小物件依次摆好吧~

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解8

8/12. 当当当当!~摆好了呦~有没有很美腻很梦幻~海滩海水太阳伞~小小船儿刚搁浅~美人鱼在唱歌,海豚于是高声和,快来一起捡捡珍珠拾贝壳~

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解9

9/12. 喏~看见海豚

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解10

10/12. 插上小蜡烛~

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解11

11/12. 点了以后梦幻不~~~马尔代夫耶~~~

马尔代夫精灵海洋蛋糕的做法图解12

12/12. 再次祝我宝贝开心快乐身体棒棒(^_^) 爱你爱你~

食材功效信息

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有杀虫消疳、补充营养、驻颜美容等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、促进代谢、大便秘结等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、舒缓肝气、去酒毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、调整胃肠道、止咳等功效;

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营养信息

  • 马尔代夫精灵海洋蛋糕热量1914 千卡
  • 脂肪166.08 克
  • 蛋白质6.1 克
  • 碳水化合物222.22 克
  • 306.8 毫克
  • 66 毫克
  • 5.16 毫克
  • 913 毫克

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