| 玉米馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 玉米馍馍热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡，相当于壁排球242分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米馍馍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米（一根）、糯米粉（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/5. 将新鲜玉米碌下
2/5. 加少水用打浆机打碎，留些粒状，不要太碎
3/5. 打成浆
4/5. 加入糯米粉，面粉，盐拌匀，喜欢甜的可以加糖
5/5. 小火煎，出品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、壮气提神、健脾养胃等功效；可与兔肉、鸭肉、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、消炎等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米馍馍热量1696 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物155.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克