| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 165千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 387克 | 华夫饼热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡，相当于高台跳水427分钟消耗的热量...180 | |||||
华夫饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（125克）、鸡蛋（1个）、白糖（42克）、可可粉/抹茶粉（10克）、黄油（60克）、牛奶（90克）、泡打粉（1克）
1/9. 将温室软化后的黄油打发成蓬松状后加入糖继续打发
2/9. 将鸡蛋打入，继续打发至均匀
3/9. 加入牛奶后筛入粉类
4/9. 将面糊搅匀
5/9. 将面糊倒进模具
6/9. 将模具放入预热好的烤箱，180°c上下管加热20分钟
7/9. 将华夫饼拿出趁热脱模后再放入烤箱再烤10分钟左右
8/9. 完成啦！
9/9. 超级好吃的烤箱版华夫饼来啦！！！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与玉米、西红柿、紫菜搭配；与鹅、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与桔子、韭菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 华夫饼热量1280 千卡
- 脂肪112.81 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物219.72 克
- 钠220.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克