| 培根炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | 培根炒白菜热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于打猎137分钟消耗的热量...300 | |||||
培根炒白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根块（适量）、圆白菜（适量）、辣椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/4. 首先把培根块上肥肉的部分切出来，放在锅里炼出猪油，因为我买的是黑胡椒腌过的，所以油有黑色的点点，过滤一下用就可以了～
2/4. 用炼出来的猪油炒白菜～
3/4. 白菜炒的半熟的时候，放入培根粒、辣椒、放入适量生抽和盐。然后可以加点温水（因为美国的白菜有点难熟…所以我加水多煮一会）。
4/4. 最好尝一下白菜的熟度，我喜欢吃熟一点的～然后盛出即可。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、益心力、清热止痛等功效；可与西红柿、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、促进血液循环、促进消化等功效；可与羊排、苦瓜、茄子搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、帮助消化等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒白菜热量686 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物70 克
- 钠10063.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1219 毫克