| 电饭煲黑胡椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 5千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 588克 | 电饭煲黑胡椒鸡翅热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于街舞126分钟消耗的热量...470 | |||||
电饭煲黑胡椒鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、洋葱（100克）、黑胡椒粉（2克）、盐（3克）
1/9. 准备好鸡翅清洗干净
2/9. 放入3g的盐
3/9. 2g黑胡椒粉用手抓匀按摩一下，盖上保鲜膜腌制至少2个小时。
4/9. 鸡翅腌制好，一个小点的洋葱去皮冲洗后切丝备用。
5/9. 电饭煲里加少许食用油
6/9. 先铺一层洋葱，再铺上鸡翅，该行锅盖选择煮饭键即可。
7/9. 一个程序结束鸡翅就熟了，再翻面再按一次收汁。
8/9. 第二次结束色泽金黄的鸡翅就好了
9/9. 这样焖出来的鸡翅嫩，保留着鸡翅的原汁香。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血压、治疗高血压等功效；可与五花肉、大蒜、猪肉搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、祛腥、帮助消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲黑胡椒鸡翅热量984 千卡
- 脂肪15.16 克
- 蛋白质30.89 克
- 碳水化合物90.59 克
- 钠10106.8 毫克
- 钙533 毫克
- 铁13.72 毫克
- 钾1690 毫克