| 椰蓉红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 椰蓉红豆糕热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于触身式橄榄球69分钟消耗的热量...480 | |||||
椰蓉红豆糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、琼脂（适量）、白糖（适量）、椰蓉（适量）
1/7. 红豆浸泡两个小时
2/7. 放入锅中加适量清水煮至熟烂
3/7. 将煮好的红豆放入料理机中打成糊
4/7. 锅内加少许水，放入适量琼脂和白砂糖，加热至琼脂完全融化
5/7. 在融化好的琼脂中倒入红豆泥搅拌，充分混合后关火
6/7. 倒入模具中
7/7. 待红豆糕凝固后滚上椰蓉即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、解毒、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、鸭肉、粳米搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉红豆糕热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克