| 香菇鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 320千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 香菇 | 克 | 5千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 633克 | 香菇鸡肉热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于柔软体操204分钟消耗的热量...280 | |||||
香菇鸡肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（400克）、香菇（20克）、辣椒（4个）
1/1. 先把大蒜放油里炒香 在放入鸡肉炒熟放入料酒酱油大概炒一分钟之后放入香菇 炒大概一分钟放入辣椒 炒至辣椒8分熟放入盐等调料 炒至熟 即可收锅
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血脂、治疗高血压等功效；可与花菜、莴笋、鸡腿搭配；与基围虾、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、促进血液循环、减肥等功效；可与苦瓜、虾、白菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡肉热量953 千卡
- 脂肪12.69 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物60.15 克
- 钠1045.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾1421 毫克