| 蔓越莓蛋糕-甜点系列热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 314克 | 蔓越莓蛋糕-甜点系列热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于网球129分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓蛋糕-甜点系列的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、白糖（70克）、鸡蛋（2个）、植物油（30克）、蔓越莓（30克）、牛奶（15克）
1/9. 材料准备好
2/9. 蔓越莓切碎！！！一定要切碎！！！牛奶与蔓越莓混合均匀
3/9. 鸡蛋与糖倒在一起
4/9. 打蛋器三挡打大约五分钟
5/9. 打蛋器可以挂倒三角即可
6/9. 倒入面粉，翻拌均匀
7/9. 倒入植物油继续翻拌均匀
8/9. 倒入蔓越莓翻拌
9/9. 烤175度烤20分钟出炉～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与海虾、羊排、茼蒿搭配；与红薯、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、养颜、美容养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓蛋糕-甜点系列热量903 千卡
- 脂肪114.24 克
- 蛋白质29.26 克
- 碳水化合物196.22 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克