蒸蛋糕的热量和减肥功效

1/9. 准备材料：鸡蛋、面粉、白糖、打蛋器、无水无油容器、蔓越莓干、电饭锅的蒸笼、湿水拧干的蒸笼布（或普通容器要抹一层薄薄的油防粘）

2/9. 将鸡蛋、白糖混合进无油无水容器中高速打发，鸡蛋、面粉、白糖比例=1：0.6：0.5

3/9. 高速打发到10来分钟后（中间打蛋器停下休息的时间不算在内），转低速打发3到5分钟

4/9. 将面粉混合，过筛或不过筛，用饭勺上下翻拌（不能画圈）或打蛋器打匀，可放些蔓越莓到面糊中。上下翻拌效果绵密松软，打蛋器拌匀效果很像小时候手打发的蛋糕，更扎实有咬头。

5/9. 装入容器或蒸笼，隔水大火蒸15分钟（视蛋糕胚体大小加减时间）关火焖5分钟，防止回缩。

6/9. 这次是用打蛋器打匀面粉，效果和小时候的味道一样，扎实有咬头。（光线暗了点，凑合看了）

7/9. 看看切面，打发的太好了，看的扎实但也很蓬松。（家人喜欢这款的）

8/9. 再上图上次做的，直接上下拌匀的效果，很蓬松绵密柔软，像极了蛋糕店里的。