传统糯米馅的老婆饼的热量和减肥功效

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传统糯米馅的老婆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米粉	克	253千卡	361千卡	8克	1克
玉米油	克	313千卡	895千卡	0克	99.2克
油皮	克	190千卡	81千卡	8.1克	3.7克
芝麻	克	155千卡	517千卡	19.1克	46.1克
白糖	克	235千卡	392千卡	0.1克	0克
水	克	1千卡	1千卡	0克	0克
中筋面粉	克	361千卡	361千卡	11.3克	1.5克
中筋面粉	克	289千卡	361千卡	11.3克	1.5克
猪油	克	354千卡	886千卡	0克	100克
猪油	克	89千卡	886千卡	0克	100克
白糖	克	59千卡	392千卡	0.1克	0克
水	克	0千卡	1千卡	0克	0克
蛋	克	17千卡	167千卡	11.09克	12.21克
总量	840克	传统糯米馅的老婆饼热量/卡路里2316千卡
热量2316千卡，相当于穿衣服1158分钟消耗的热量...120

传统糯米馅的老婆饼的做法共22个步骤

食材主料/辅料

糯米馅（适量）、糯米粉（70克）、玉米油（35克）、白糖（60克）、水（110克）、芝麻（30克）、油皮（适量）、中筋面粉（100克）、白糖（15克）、水（45克）、蛋（10克）、猪油（10克）、油酥（适量）、中筋面粉（80克）、猪油（40克）

1/22. 在锅里倒入油、水、糖

2/22. 煮沸后到糯米粉

3/22. 拌成团以后再加入芝麻

4/22. 做好啦

5/22. 将有皮材料混合

6/22. 将油酥材料混合

7/22. 醒面1小时

8/22. 分成小剂子。我做了12个，油皮20g一个，油酥10g一个

9/22. 油皮赶开包油酥

10/22. 包团收口

11/22. 擀开

12/22. 卷起

13/22. 在擀成条

14/22. 卷起

15/22. 中间按一下

16/22. 两端捏紧

17/22. 干成薄片

18/22. 包入糯米。糯米可以提前放速冻里冻一下

19/22. 收口。其实我不太会包，瞎包包

20/22. 收圆

21/22. 放入烤盘，刷上鸡蛋液撒上黑芝麻。180度25分钟左右

22/22. 很香的哦

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、美容益寿、补虚等功效；可与鸭肉、兔肉、香瓜搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、养颜等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、补血明目、治疗高血压等功效；可与杏仁、梨、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；