| 土豆曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 去皮土豆 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 1.96克 | 0.1克 |
| 总量 | 508克 | 土豆曲奇热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于堆肥107分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
去皮土豆（400克）、奶粉（15克）、水（80克）、盐（3克）、橄榄油（10克）
1/8. 两个去皮土豆
2/8. 切大块上锅蒸，我是微波叮高火10分钟
3/8. 用勺子压制成泥，尽量细腻一点，装入裱花袋之后才好挤（我的压制还不够细腻所以花型不好看）
4/8. 加入盐，奶粉，水，橄榄油拌匀，当然也可以直接加纯牛奶
5/8. 装入裱花袋
6/8. 烤箱200度预热10分钟，裱花袋挤花，200度烤制25分钟微微上色就可以了。烤箱温度时间可以按你自己的烤箱去调整
7/8. 烤好的，此配方可以做55个
8/8. 图片
食材功效信息
去皮土豆的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、治便秘、补充营养等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与枣、酒、橙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、帮助消化等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、抗衰老等功效；
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营养信息
- 土豆曲奇热量537 千卡
- 脂肪122.8 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物84.25 克
- 钠10842 毫克
- 钙1861 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾2311 毫克