| 辣椒炒瓠瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓠瓜 | 克 | 73千卡 | 14千卡 | 0.62克 | 0.02克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 808克 | 辣椒炒瓠瓜热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于做头发1325分钟消耗的热量...60 | |||||
辣椒炒瓠瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瓠瓜（半个）、辣椒（三瓣）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 瓠瓜切丝。
2/6. 辣椒切丝，忘记拍了，蒜切丁。
3/6. 热油锅，爆香蒜丁。
4/6. 入辣椒丝翻炒一分钟。
5/6. 入瓠瓜翻炒至断生，加点盐，翻炒均匀，出锅。
6/6. 成品图。
食材功效信息
瓠瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、润肌肤、消肿结等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、祛风湿、降血糖等功效；可与虾、基围虾、茄子搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 辣椒炒瓠瓜热量1325 千卡
- 脂肪111.92 克
- 蛋白质17.62 克
- 碳水化合物68.79 克
- 钠10038 毫克
- 钙97 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾1245 毫克