| 苹果桃子水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 721克 | 苹果桃子水热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于水上排球107分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果桃子水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、桃子（1个）、苏打水（或纯净水）（200毫升）
1/3. 苹果，桃子和苏打水
2/3. 苹果，桃子洗净，（桃子可以用细t盐搓洗表皮，去除绒毛），切薄片，浸泡在苏打水中（或纯净水），密封冷藏4小时
3/3. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、宁神等功效；可与咸菜、酸奶、枸杞搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消除水肿、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果桃子水热量321 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质1.11 克
- 碳水化合物23.04 克
- 钠7.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾309 毫克