| 火龙果饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 498克 | 火龙果饮品热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于背包旅行49分钟消耗的热量...420 | |||||
火龙果饮品的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、酸奶（一瓶）、纯牛奶（一瓶）
1/2. 其实就是各种码水果和酸奶，我乐于起名字，这个叫“龙雪”，好中二啊
2/2. “血色三重奏”
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、促进消化、预防便秘等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容养颜、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与果汁、米汤、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果饮品热量344 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物37.5 克
- 钠77 毫克
- 钙263 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾448 毫克