| 天气那么好的周末，吃俩饺子吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 563克 | 天气那么好的周末，吃俩饺子吧热量/卡路里2134千卡 | |||
 热量2134千卡，相当于漂流427分钟消耗的热量...300 | |||||
天气那么好的周末，吃俩饺子吧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角？（适量）、油渣（适量）、葱（适量）、猪油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、花椒粉（适量）、面粉（适量）、玉米面（适量）、豆面（适量）
1/6. 一大坨面粉里掺一小坨玉米面和豆面，扒拉匀用开水和成烫面团，先搁一边放着，记得盖个东西
2/6. 抬头看看外面好看的天，是不是蓝的白的都好看～
3/6. 把豆角？这叫啥？择完洗干净扔盐水里煮个一两分钟，捞出来，攥/挤/沥干水分，切碎
4/6. 扔碗里，切点葱花和油渣扔进去，按自己口味搁点儿盐，生抽，花椒面拌匀，最好再搁点儿猪油，香油也行…吧？
5/6. 之后煮熟蒸熟就随你喜欢啦～蒸的皮儿劲道一点，煮的就有点水水的
6/6. 来，张嘴～
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、增强食欲等功效；可与瘦牛肉、前腱牛肉、牛肉末搭配；与苦菊、熏干、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、除脂美容等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天气那么好的周末，吃俩饺子吧热量2134 千卡
- 脂肪106.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物160.1 克
- 钠10196 毫克
- 钙93 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾440 毫克