| 烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 442克 | 烤虾热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于摔跤116分钟消耗的热量...360 | |||||
烤虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（20只）、淀粉（20克）、面粉（10克）、盐（少许）、清水（适量）、燕麦（适量）
1/5. 虾米洗干净，去头和壳，去线
2/5. 淀粉和面粉混合，慢慢加入清水，边加边搅拌，要调到成为浓稠液体，放一点盐，把虾米放进去沾一下
3/5. 放到燕麦里裹一圈
4/5. 放在锡纸上排好
5/5. 放入预热好的烤箱，中层，上下火180°，12分钟左右，取出后刷一层牛油果油即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、补肾壮阳、增强性功能等功效；可与燕麦、香菜、藕搭配；与水芹菜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、宽肠胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 烤虾热量698 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质48.99 克
- 碳水化合物233.569999 克
- 钠10211.2 毫克
- 钙175 毫克
- 铁8.72 毫克
- 钾654 毫克