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重芝士蛋糕

重芝士蛋糕的热量和减肥功效

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重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪1475千卡295千卡7.1克28.6克
细砂糖480千卡400千卡0克0克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉104千卡346千卡1.2克0.1克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量912重芝士蛋糕热量/卡路里2936千卡
飙车 热量2936千卡,相当于飙车489分钟消耗的热量...360

重芝士蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(500克)、消化饼干或奥利奥碎(160克)、细砂糖(120克)、黄油(80克)、玉米淀粉(30克)、柠檬汁(20毫升)、朗姆酒(30ml)、鸡蛋(4个)、牛奶(80克)
重芝士蛋糕的做法图解1

1/10. 首先制作蛋糕底(饼干160g、黄油80g)。将饼干压成碎末状,把黄油切成小块隔热水融化成液态,将黄油和饼干末用手抓匀,倒进8寸蛋糕模中,平铺压紧压平,放进冰箱冷藏备用。

重芝士蛋糕的做法图解2

2/10. 奶油奶酪室温软化后,加入细砂糖,用打蛋器打至顺滑无颗粒状态。

重芝士蛋糕的做法图解3

3/10. 加入鸡蛋(全蛋),并用打蛋器搅打均匀,千万不要打发,鸡蛋一个一个加入。

重芝士蛋糕的做法图解4

4/10. 倒入柠檬汁,搅打均匀。

重芝士蛋糕的做法图解5

5/10. 加入玉米淀粉,搅打均匀。

重芝士蛋糕的做法图解6

6/10. 加入牛奶、朗姆酒,搅打均匀。

重芝士蛋糕的做法图解7

7/10. 最后搅打完成的蛋糕糊如图所示。

重芝士蛋糕的做法图解8

8/10. 将蛋糕糊倒入铺好的饼底的蛋糕模里。

重芝士蛋糕的做法图解9

9/10. 将蛋糕放入烤盘,在烤盘里倒入开水,水的高度最好没过蛋糕糊高度的一半,将烤盘放入预热好的烤箱内(160度,90-100分钟),烤至蛋糕表面呈金黄色即可出炉。提示:如果是活底蛋糕模,需要在蛋糕模底部包一层锡纸,防止底部进水。

重芝士蛋糕的做法图解10

10/10. 口感细腻的重芝士蛋糕完工!快来做一个试试吧!

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、和中益肺、抗氧化等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、开胃醒脾、化痰等功效;可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配;与橘子、牛奶、山楂干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 重芝士蛋糕热量2936 千卡
  • 脂肪141.49 克
  • 蛋白质30.19 克
  • 碳水化合物219.78 克
  • 740.2 毫克
  • 481 毫克
  • 8.92 毫克
  • 601 毫克

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