| 润滑牛奶年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 441克 | 润滑牛奶年糕热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于高尔夫球142分钟消耗的热量...300 | |||||
润滑牛奶年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（1条）、白砂糖（适量）、牛奶（200毫升）
1/5. 将年糕切小块。
2/5. 可以这么大
3/5. 牛奶加热，放入白糖，搅拌至容化。
4/5. 将年糕放水里泡软，沥干水，放入牛奶中
5/5. 好了:-D
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、补脑益智等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、解盐卤毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与菠菜、巧克力、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 润滑牛奶年糕热量708 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质10.11 克
- 碳水化合物138 克
- 钠94 毫克
- 钙312 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾195 毫克