| 西葫芦饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 686克 | 西葫芦饺子热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于堵缝隙161分钟消耗的热量...270 | |||||
西葫芦饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一个）、辣椒（两个）、韭菜（一小把）
1/9. 食材图。
2/9. 把西葫芦，韭菜，辣椒切碎，放盐备用。
3/9. 和面。
4/9. 把用盐腌出来的水倒掉，加入食用油，五香粉，鸡精搅拌。
5/9. 拌好的饺子馅。
6/9. 开始擀饺子皮。
7/9. 包饺子。
8/9. 水开了煮饺子。
9/9. 成品图。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、润泽肌肤等功效；可与豆腐、鸡蛋、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、健脾胃、开胃消食等功效；可与北极虾、苦瓜、圆白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、温中行气、肾虚阳痿等功效；可与豆芽、鲫鱼、猪肉搭配；与菠菜、蒜薹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦饺子热量725 千卡
- 脂肪12.99 克
- 蛋白质18.299999 克
- 碳水化合物59.6 克
- 钠330 毫克
- 钙129 毫克
- 铁9.99 毫克
- 钾1838 毫克