| —片乎千味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 502克 | —片乎千味热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于干农活61分钟消耗的热量...480 | |||||
—片乎千味的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、白糖（适量）、芒果（适量）、吉利丁粉（适量）
1/6. 准备好原材料
2/6. 奶锅倒入牛奶加糖，搅拌加热，煮到沸腾
3/6. 牛奶煮开后静置几分钟，大约降到70度左右
4/6. 将吉利丁粉加水搅拌均匀，等奶锅降温到70度左右倒入，不断搅拌到融化在牛奶里
5/6. 等奶锅的混合物完全放凉后，装瓶，放到冰箱，大概1-2个小时取出，布丁就好了
6/6. 布丁上面铺上一层芒果丁，哇哦~一杯芒果布丁就制作完成了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美白等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与果汁、韭菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- —片乎千味热量490 千卡
- 脂肪3.98 克
- 蛋白质92.13 克
- 碳水化合物118.28 克
- 钠369.6 毫克
- 钙528 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾415 毫克