| 青汁千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 311千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 514克 | 青汁千层蛋糕热量/卡路里2241千卡 | |||
 热量2241千卡，相当于骑马560分钟消耗的热量...240 | |||||
青汁千层蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄油（20克）、面粉（85克）、牛奶（250毫升）、蚂蚁农场大麦若叶青汁（2条）、淡奶油（250毫升）、白糖（20克）、白糖（30克）、柠檬汁（3-5滴）
1/3. 前面摊千层的步骤跟别的一样一样的。这个是奶油加青汁，青汁有排毒，去热气的效果。给小孩子吃我加了两条。
2/3. 水果我放了
3/3. 不吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、生菜、银鱼搭配；与红薯、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容养颜等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与枣、乌鳢、酒相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 青汁千层蛋糕热量2241 千卡
- 脂肪209.41 克
- 蛋白质33.67 克
- 碳水化合物271.92 克
- 钠505.3 毫克
- 钙390 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾898 毫克