| 渐变色果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1362克 | 渐变色果汁热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于越野摩托137分钟消耗的热量...240 | |||||
渐变色果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃子（2个）、苹果（1个）、梨（1个）、黄瓜（1个）
1/4. 将水果全部成块
2/4. 按照材料顺序放入榨汁机
3/4. 成品
4/4. 这是加了酸奶的果汁
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、消除水肿、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、补脑养血等功效；可与鳝鱼、鳙鱼、黄鱼搭配；与胡萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、解疮毒、护肝等功效；可与银耳、百合、核桃搭配；与柿子、帝王蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、降血糖等功效；可与醋、虾米、黑木耳搭配；与西红柿、干辣椒、花生酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 渐变色果汁热量549 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质2.31 克
- 碳水化合物39.24 克
- 钠14.3 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾503 毫克