| 糖酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 495克 | 糖酥饼热量/卡路里2349千卡 | |||
 热量2349千卡，相当于草地保龄球783分钟消耗的热量...180 | |||||
糖酥饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、温水（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、黑芝麻（适量）
1/14. 准备好面粉加入适量温水搅拌成棉絮状，然后和面，活好后醒面20分钟.
2/14. 准备糖酥，锅内放油小火烧热.
3/14. 加入面粉，如果感觉稀就放面粉，如果干就放油.
4/14. 小火熬到如图所示即可.
5/14. 将醒好的面擀成薄薄的一个大饼，然后均匀放上油酥.
6/14. 放上糖酥后从上往下卷起来后捏成小块块如图所示.
7/14. 捏好后把小块块的两边往里按.
8/14. 每一个都一样.
9/14. 将白糖面粉黑芝麻放在一起做糖馅.
10/14. 拿起一个小块，将中间按个坑放入糖馅.
11/14. 包成像小包子一样的.
12/14. 然后用擀面杖擀成小饼.
13/14. 锅内放油放入擀好的饼就开始烙饼.
14/14. 然后就大功告成了！！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血压、冠心病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、养血护肤、抗衰老等功效；可与枸杞子、冰糖、海带搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖酥饼热量2349 千卡
- 脂肪147.5 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物186.4 克
- 钠21.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克