| 冰淇淋香蕉船热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 615克 | 冰淇淋香蕉船热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于写作业477分钟消耗的热量...108 | |||||
冰淇淋香蕉船的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（适量）、香蕉（适量）、苹果（适量）
1/3. 把香草味和草莓味的冰淇淋粉冷藏5个小时
2/3. 用挖勺器在冰淇淋粉上挖两个球
3/3. 在用香蕉和苹果做装饰
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防便秘、治便秘等功效；可与苹果、冰糖、李子搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、宁神等功效；可与银耳、黄瓜、枸杞搭配；与鹅肉、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰淇淋香蕉船热量858 千卡
- 脂肪4.03 克
- 蛋白质15.79 克
- 碳水化合物113.04 克
- 钠183.2 毫克
- 钙548 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾712 毫克