| 奶油奶酪华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 236千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 583克 | 奶油奶酪华夫饼热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于草地保龄球543分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油奶酪华夫饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋粉（140克）、玉米淀粉（40克）、奶油奶酪（80克）、黄油（40克）、牛奶（150克）、白糖（60克）、泡打粉（4克）
1/9. 低筋粉140g、玉米淀粉、40g、泡打粉4g，一起混合过筛2遍，备用，细腻的好吃，
2/9. 奶油奶酪80g、无盐黄油40g
3/9. 加牛奶150g，微波炉打1分钟+融化
4/9. 2个鸡蛋加60g糖打散备用
5/9. 加入已经筛过2次的混合粉
6/9. 搅拌均匀无颗粒
7/9. 倒入硅胶杯里静止10分钟
8/9. 小火烤3-4分钟
9/9. 完成！加了奶酪的华夫饼味道真的很好！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与明虾、百合、辣椒搭配；与糖精、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、润肠通便等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 奶油奶酪华夫饼热量1629 千卡
- 脂肪141.51 克
- 蛋白质38.57 克
- 碳水化合物308.22 克
- 钠732.2 毫克
- 钙447 毫克
- 铁7.91 毫克
- 钾537 毫克